スムージーを週3～4回飲んでいる。材料はブロッコリー、小松菜、かぼちゃ、にんじん、バナナ、ブルーベリー、青汁、アボカド、豆乳などと適当に入れる。一度に500～600mlほど飲む。美容面での効果はわからないけど効かないわけないと思っている。食事量を増…